長時間歩くと左膝が痛くなる。今のところそれが原因でリタイアした事は無いが、今後の為に対策を調べてみた。 原因は、体質的なものと歩き方に分けられるようだ。 ・体質的な原因 膝が内側もしくは外側に曲がっている。等 専門医で診察してもらい、足底挿板を入れた靴を作れば解消されるらしい。 ・歩き方が原因 大股で登る。後傾姿勢で下る。等 登りのペースを落とす、杖を使うなどで解消されるらしい。 まずは、歩き方を変えてみようかな。
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